Chronische Rückenschmerzen bei Männern über 65 Jahren können später im Leben zu Schlafproblemen führen, wie eine neue Studie zeigt.
Rückenschmerzen können Jahre später zu schlechterem Schlaf bei Männern über 65 führen, wie eine neue Studie nahelegt.
Forscher fanden heraus, dass Männer mit Rückenschmerzen im Laufe der Zeit eher Schlafprobleme entwickeln. Die Beziehung schien einseitig zu verlaufen: Rückenschmerzen zuerst, dann schlechter Schlaf.
„Wir wissen, dass Rückenschmerzen und Schlaf ernste Probleme für ältere Erwachsene darstellen“, sagte Soomi Lee, assoziierte Professorin für Entwicklungspsychologie des Menschen und Familienforschung an der Penn State University und Leiterin der Studie.
„Wir haben Daten untersucht, die über mehrere Jahre gesammelt wurden, um zu verstehen, ob schlechter Schlaf Rückenschmerzen vorhersagen könnte oder ob Rückenschmerzen schlechten Schlaf vorhersagen könnten, und wir fanden heraus, dass es letzteres war“, fügte sie hinzu.
Nach Lee deutet die Tatsache, dass Rückenschmerzen offenbar Schlafprobleme vorausgehen, darauf hin, dass eine effektive Schmerzbewältigung für Schlaf von guter Qualität erforderlich sein könnte und um breitere Gesundheitsprobleme vorzubeugen.
Die im Journal Innovation in Aging veröffentlichte Studie zieht Daten aus der langfristigen Osteoporotic Fractures in Men-Studie heran, die ältere Männer verfolgt, um zu verstehen, wie sie altern und chronische Erkrankungen entwickeln.
Die Forscher analysierten Daten von 1.055 älteren Männern, die sechs Jahre oder mehr auseinander klinische Schlafbewertungen durchführten, und beantworteten Fragen zur Schwere und Häufigkeit von Rückenschmerzen alle vier Monate zwischen den Schlafuntersuchungen.
Unter Verwendung der selbstberichteten Rückenschmerz-Daten verglich das Forscherteam die Schlafprobleme der Teilnehmer zwischen den beiden Schlafbewertungen.
Sie fanden heraus, dass Rückenschmerzen eine Zunahme der Schlafprobleme der Männer um 12 Prozent bis 25 Prozent sechs Jahre später vorhersagten.
Über die Schlafdauer hinaus betrachtete die Studie auch Probleme wie unregelmäßige Schlaf-Wach-Routinen, Schwierigkeiten beim Durchschlafen und übermäßige Tagesmüdigkeit.
Einseitige Beziehung
Die Penn State-Studie untersuchte auch eine mögliche zweiseitige Beziehung zwischen Rückenschmerzen und Schlafproblemen. Nach der Analyse der Daten stellten sie jedoch fest, dass Schlafprobleme zukünftige Rückenschmerzen nicht vorhersagten.
Die Forscher weisen darauf hin, dass die Ergebnisse auf Beobachtungsdaten von überwiegend weißen, älteren Männern beruhen, was bedeutet, dass die Ergebnisse möglicherweise nicht auf Frauen oder vielfältigere Bevölkerungsgruppen in gleicher Weise anwendbar sind.
„Wenn Betreuer oder geliebte Menschen Rückenprobleme feststellen, kann das ein Warnzeichen sein“, sagte Lee.
Er fügte hinzu, dass ältere Menschen ihre Rückenschmerzprobleme anerkennen sollten, damit sie zukünftige Schlafprobleme und die mit unzureichendem Schlaf verbundenen weiteren Gesundheitsprobleme, einschließlich Gedächtnisproblemen, Depressionen, Angstzuständen und Stürzen, verhindern können.
Qualitativ guter Schlaf bei älteren Menschen ist stark mit einer besseren körperlichen Gesundheit, einem langsameren kognitiven Abbau und einem verringerten Sterblichkeitsrisiko verbunden.
Jüngste Studien haben gezeigt, dass Menschen mit chronischer Insomnie oder diejenigen, die mindestens drei Nächte pro Woche über drei Monate oder länger Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, um 40 Prozent häufiger eine Demenz oder leichte kognitive Probleme entwickeln als Menschen, die normal schlafen.
