Mit einer Gewohnheit zu beginnen, die du tatsächlich beibehältst, kann einen Unterschied für dein Budget, deine Routine und das Klima machen.
Hier ist eine gute Nachricht zum Abschluss der Feiertage: Viele Neujahrsvorsätze, die sich die Menschen bereits setzen – gesünder essen, Geld sparen, sich organisieren – dienen gleichzeitig als klimafreundliche Gewohnheiten.
Egal, ob du weniger ausgeben, entrümpeln oder dich gesund ernähren möchtest, hier findest du einige Optionen, die dir und dem Klima etwas bringen könnten. Bonus: Sie erfordern wenig Aufwand und geringe Kosten.
Geld sparen bei Rechnungen
Wenn du Geld sparen willst, fang zuhause an. Elektronische Geräte und Haushaltsgeräte können auch dann Strom ziehen, wenn sie ausgeschaltet sind. Du kannst den Standby-Verbrauch senken, indem du Geräte, die du nicht benutzt, aussteckst, etwa Ladegeräte und Unterhaltungssysteme, oder eine Mehrfachsteckdosenleiste mit Ein-Aus-Schalter verwendest.
Wenn du die Heizungsthermostate ein paar Grad senkst, wenn du nicht zu Hause bist, kannst du auch den Energieverbrauch senken und Geld sparen. Das Einstellen des Thermostats um 4-6 Grad Celsius für acht Stunden pro Tag kann laut dem US-Energieministerium jährlich bis zu 10 Prozent der Heiz- und Kühlkosten einsparen.
Ein weiterer einfacher Tipp: Wenn du deine Wäsche kalt wäscht und sie wo möglich an der Luft trocknest, kannst du den Energieverbrauch und die Nebenkosten senken. Das Erhitzen von Wasser ist der größte Energiefresser in der Wäsche, und Wäschetrockner gehören zu den energieintensivsten Haushaltsgeräten, sagt Matthew Gonzales, Vize-Vorsitzender des National Hispanic Energy Council, der sich für bezahlbare Energie für Gemeinschaften mit Hautfarbe einsetzt. Das kann auch den Verschleiß an Kleidung reduzieren.
Gonzales nennt weitere einfache Tauschmöglichkeiten wie den Umstieg auf LED-Lampen, das Abdichten zugiger Fenster und den Austausch schmutziger Luftfilter, damit Heiz- und Kühlsysteme effizienter arbeiten. Er schlägt auch vor, tagsüber natürliches Licht zu nutzen, Vorhänge und Fenster strategisch zu öffnen oder zu schließen, um Wärme zu managen, und das Licht auszuschalten, wenn es nicht benötigt wird.
Die Einsparungen variieren stark je nachdem, wo jemand wohnt, wie alt das Haus ist und welche lokalen Energiepreise gelten. Aber er sagte, dass Haushalte in teuren Gegenden durch kleine Veränderungen im Laufe der Zeit merkliche Einsparungen sehen können.
„Lass Perfektion nicht zum Feind von Gut-genug machen“, rät Gonzales.
Gesünder essen und weniger verschwenden
Lebensmittelverschwendung zu reduzieren, kommt auch deinem Geldbeutel, deiner Ernährung und der Umwelt zugute.
Lebensmittelverschwendung kostet Europa schätzungsweise 132 Milliarden Euro pro Jahr, so die Europäische Kommission, und erzeugt 250 Millionen Tonnen treibhauswirksamer CO2e-Gase.
Einen Anfang macht man damit, das, was man bereits in der Vorratskammer hat, zu verwenden, bevor man den Supermarkt betritt, sagt die Kochbuchautorin Anne-Marie Bonneau.
„Wenn du Fett und eine Zwiebel und ein paar zufällige Gemüsesorten hast – oder sogar nur ein zufälliges Gemüse oder etwas übrig gebliebenes gekochtes Protein oder Getreide – dann hast du Suppe schon in der Mache“, sagt Bonneau. „Wenn du so viel Essen schon aufgebraucht hast, dass dir nicht mal mehr Zwiebel und Fett übrig sind, ist es wahrscheinlich Zeit zum Einkaufen.“
Sie empfiehlt außerdem, Lebensmittel zu konservieren, bevor sie verderben, einschließlich des Fermentierens von Gemüse, was laut ihr leichter ist, als es scheint. Zum Beispiel lässt sich Sauerkraut nur aus Kohl, Salz und einem Glasgefäß herstellen. Du kannst auch Saucen aus saisonalem Gemüse wie Tomaten zubereiten und sie für später im Jahr einfrieren.
Die Verwendung eines Multikochers zur Zubereitung von Apfelmus, Joghurt, Eintöpfen und Bohnen kann auch bei der Mahlzeitenvorbereitung helfen und gleichzeitig den Energieverbrauch senken.
Als allgemeine Regel fügt Bonneau hinzu, dass der Verzehr weniger hochverarbeiteter Lebensmittel – wie zuckerhaltige Cerealien, Hot Dogs, Chicken Nuggets und Fertiggerichte – sowohl deiner Gesundheit als auch der Umwelt zugutekommt. Diese Lebensmittel sind oft stark verpackt in Plastik, das in die Nahrung gelangen und zur Verschmutzung beitragen kann.
„Du wirst deine Ernährung verbessern, deine Abfälle reduzieren und deine Lebensmittel werden weniger mit Plastik in Kontakt kommen“, sagt sie.
Entrümpeln und weniger kaufen
Sich zu organisieren muss nicht bedeuten, Aufbewahrungsbehälter zu kaufen oder Dinge wegzuwerfen. Oft beginnt es damit, das bereits Vorhandene zu verwenden.
Schon eine Stunde Ordnung schaffen kann, Doppelungen entdecken und vergessene Gegenstände wiederfinden, Impulskäufe reduzieren, indem man versteht, was man tatsächlich benutzt, sagt Katrina Caspelich, Kommunikationsdirektorin von Remake, einer Interessenvertretung für Menschenrechte und Klimagerechtigkeit in der Mode.
Sie nennt eine „Eine-in, Eine-aus“-Regel – bei der man nur etwas Neues kauft, wenn es etwas Altes ersetzt wird – als wirksam, weil sie Kleiderschränke davon abhalten kann, zu wachsen und Unordnung zu verhindern, indem sie zu bewussterem Einkauf ermutigt.
Das Abbestellen von Marken-E-Mails und Preisbenachrichtigungen kann ebenfalls helfen. „Die meisten Impulskäufe beginnen mit einer Benachrichtigung, nicht mit einem Bedarf“, sagt Caspelich und fügt hinzu, dass das Abwarten von 24 Stunden, bevor man etwas Neues kauft, oft ein ‚Must-have‘ in ein Nein verwandelt.
Für eine strukturiertere Neubewertung könntest du eine No-Buy-Challenge versuchen, neue Käufe 30 oder 90 Tage lang zu pausieren, während du Kleidung erneut trägst, reparierst, mit Freunden tauschst, oder, wenn du dich nicht darauf festlegen kannst, Secondhand statt Neuem einkaufst. „Der Schlüssel ist Flexibilität“, sagt sie. „Es als Experiment statt als strenge Regel zu formulieren, macht es befähigend statt einschränkend.“
Remake schätzt, dass jemand, der an einer 90-tägigen No-New-Kleider-Herausforderung teilnimmt, etwa 3.900 Liter Wasser sparen, rund 300 Kilogramm Kohlendioxid-Emissionen vermeiden und etwa 9 Kilogramm Kleidung Abfall davon abhalten kann, auf Deponien zu landen, während er im Durchschnitt über 250 € durch das Pausieren neuer Anschaffungen spart.
Wenn man das aus der Distanz betrachtet, wird das Ausmaß deutlicher: Europäer erzeugen jährlich rund 7 Millionen Tonnen Textilabfall, der Großteil davon Kleidung.
Für jeden, der von den Ratschlägen überwältigt ist, ist die Kernaussage einfach: Du musst nicht alles tun und musst es auch nicht perfekt machen. Mit der Gewohnheit zu beginnen, die du tatsächlich beibehältst, kann einen Unterschied für dein Budget, deine Routine und das Klima machen.
